独奏在线播放剧情介绍:健康从睡眠开始睡眠不足对健康的危害是非常大的，特别对于女性朋友来说，如果不能保证有良好的睡眠，不仅破坏美丽的容貌，还会严重危害身体健康。在美国，有5000 万~7000 万人患有慢性睡眠障碍，即失眠或睡眠呼吸暂停。其实不仅如此，睡眠不足或睡眠质量差也可导致心血管、内分泌、免疫系统和神经系统疾病。影响睡眠的因素很多，怎样找出这些不良因素，让自己获得一个健康的睡眠呢？美国纽约大学、哈佛大学等高校的医学教授在“预防医学杂志”网站发表最新研究，具体阐述了影响睡眠的一些因素。（1）想得太多当你为白天的工...