2 合理搭配主食和副食
首先要坚持宝宝一日三餐都吃主食,并且在宝宝吃主食的同时吃副食。在使宝宝获得丰富的营养之外,还要养成不偏食的良好饮食习惯。为了能够使宝宝吃够吃好,就需要制定一个短期的食谱,一方面使主食在一定时间内变换花样,不仅有米饭,包括干饭、稀饭、米糕、米糊等,而且还有面食,包括馒头、包子、面条、面包等。另一方面,在为宝宝选择副食的时候,一定要坚持食品必须保证质量的原则,尽量选用新鲜的肉类、蛋类与蔬菜,这样制作出来的食品味道鲜美可口,宝宝也就会喜欢吃,自然胃口就好,对吃饭的兴趣也就很高。最好不要只图方便,买些现成的食品来给宝宝吃。还要让宝宝尽量少吃零食,培养良好的生活习惯,这对于孩子的健康成长十分重要。
要坚持宝宝一日三餐都吃主食,并且在宝宝吃主食的同时吃副食,养成不偏食的良好饮食习惯。